Angélique Rosier - Sophrologue - relaxation à Menton DÉCOUVRIR S’inspirant du yoga, des techniques de méditation du bouddhisme tibétain et de la rencontre avec le zen des japonais, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui répond parfaitement aux besoins des temps modernes.

Vers l'équilibre et la sérénité.

Inspire, expire et lâche prise!
s
Prenez le temps de vous écouter

Vous avez toutes les réponses.

Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités, de chasser ses tensions et de trouver un équilibre émotionnel et corporel parfait.

 

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis de l’existence avec sérénité.

Par votre engagement, la sophrologie vous offrira l’opportunité d’acquérir progressivement une autonomie que je soutiendrai tout au long de notre alliance.

La sophrologie

Qu'est ce que c'est?

Du grec SOS (Harmonie), PHREN (Esprit), LOGOS (Études, sciences)

 

Créée par le Professeur et Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la Sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale.

Elle favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite la concentration,  optimise l’équilibre physique et émotionnel en révélant parallèlement les valeurs spécifiques à la personne.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent progressivement de retrouver un état de bien-être et d’activer positivement tout son potentiel.

Les postures en sophrologie

Pratique assise ou debout en fonction des exercices proposés.

Posture dynamique 4

Dynamisme quotidien 

Ancrage

Posture dynamique 3

Libération des tensions

Relâchement

Posture dynamique 1

Respiration profonde

Conscience du corps

Posture dynamique 2

Activation des muscles

Mouvements

La sophrologie ne se décrit pas,

Elle se vit!

Respiration, relaxation, visualisation… Grâce à ce triptyque, la sophrologie permet d’évacuer les tensions émotionnelles et gagner en confiance.

Grâce à la simplicité, l’adaptabilité et la personnalisation des exercices, vous obtiendrez des résultats concrets et rapides à chaque séance.

Je suis à votre écoute

Mes disponibilités.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais certaines mutuelles prennent en charge quelques séances.

Pour votre information et votre sécurité, les séances en cabinet se déroulent dans le respect des règles sanitaires.

Masque de distanciation
Masque recommandé
Respecter les horaires
Arriver à l'heure
nettoyage entre les rdv
Désinfection et aération régulière
Témoignages

Ce que la sophrologie leur a apporté

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De nombreuses thématiques sont proposées :       La gestion du stress et des émotions       La performance: concentration et la motivation       La préparation à une situation de changement ...